İlkbaharda hafif beslenmeye dikkat edin ve aşırı kuru ve baharatlı yiyecek tüketiminden kaçının. Ayrıca bahar diyeti de
kişisel fiziğe göre seçilmelidir ve sıradan sağlıklı insanlar büyük miktarda takviyeyi savunmazlar.
İlkbaharın başlarında ayrıca yumurta, sığır eti, tavuk, balık, karides vb. gibi yüksek kaliteli protein içeren yiyecekleri daha fazla yemelisiniz.
Bu gıdalar vücudun soğuğa direncini artırabilen metionin açısından zengindir. Ayrıca daha fazla yüksek enerjili yiyecek eklemelisiniz.
Pirinç, erişte ve tahıllara ek olarak, takviye olarak daha fazla fasulye, süt ürünleri, susam, yer fıstığı, ceviz ve diğer yiyecekleri de yiyebilirsiniz
yeterli enerji maddesi.
Baharda Yang Qi saç büyümesinin özelliklerine göre, ilkbaharda toniğin dağılması kolay olmalı ve ürünler
yağlı olanlardan kaçınılmalıdır. Doğruluğu geliştirmek ve durgunluğu ortadan kaldırmak için bir tonik ve tonik diyeti seçmelisiniz
ısı. Pirinç, darı, arpa, karabuğday, siyah susam, börülce, mercimek, soya fasulyesi, adzuki fasulyesi, soya sütü, tatlı patates, hünnap, ceviz, kestane,
vb. doğası gereği yumuşaktırlar ve dalağı besleme ve qi'yi yenileme avantajına sahiptirler. Bahar aylarında beslenmeye dikkat etmelisiniz
daha az soğuk, yağlı ve sindirilmeyen yiyecekler.
Yeterli vitamin ve inorganik tuzları aldığınızdan emin olun. Lahana, kolza, domates, narenciye ve gibi taze meyve ve sebzeler
limon C vitamini açısından zengindir ve antiviral etkilere sahiptir; havuç ve amaranth gibi sarı ve yeşil sebzeler açısından zengindir
A vitamini ve üst solunum yolu mukozasını ve solunum epitel hücrelerini koruyabilir ve güçlendirebilir. İşlevi: Susam
E vitamini açısından zengin tohumlar, yeşil lahana, karnabahar vb. vücudun bağışıklık fonksiyonunu iyileştirebilir.
|
990-16-XX-01-CN 106M1675-01 |
|
8C-TAIX51 51306979-175 |
|
6ES7521-1BH00-0AB0 |
Satış : 32D Guomao Building,No.388,Hubin south Road,Siming district,Xiamen city 361009,China
Bizi şimdi ara : +86 18106909650
E-posta : sales8@apterpower.com
